Certifierad Sportnutritionist

Distans utan fysiska träffar. Studietid ca 12 veckor på heltid (40 tim/vecka) eller ca 24 veckor deltid. Motsvarar 1 termin traditionella studier med träffar. Flexibel studietakt, börja och läs när och hur du vill. Eftergymnasial utbildning som leder till certifiering.

Är du redo att ta din passion för träning och hälsa till nästa nivå?

Vår utbildning till sportnutritionist är nyckeln till att förstå kraften i rätt kost och optimera din prestation inom idrott och träning!

Vår utbildning ger dig inte bara grundläggande näringskunskap utan fokuserar också specifikt på de unika näringsbehoven hos idrottare. Lär dig hur du anpassar kostplaner för att optimera prestation, återhämtning och muskeluppbyggnad.

Våra lärare är experter inom området sportnäring och delar med sig av sina beprövade strategier till dig och du kommer att få insikter direkt från branschens för att utveckla en djup förståelse för hur näring påverkar idrottsprestation.

Genom praktiska övningar och verkliga scenarier kommer du att få färdigheter som du kan omsätta direkt i verkligheten. Ta med dig konkreta verktyg för att skapa individuellt anpassade kostplaner och optimera näringsintaget för olika idrottsdiscipliner.

Vi arbetar med de senaste rönen inom sportnäring och integrerar den senaste forskningen och trenderna för att säkerställa att du är rustad optimal kunskap och kan erbjuda dina klienter det allra bästa.

Efter avslutad utbildning erhåller du en prestigefylld certifiering som stärker din professionella trovärdighet. Detta öppnar dörrar till karriärmöjligheter inom sportnäring, hälsocoaching och mer.

Vi vägleder dig genom hela utbildningen och ge dig verktygen för att skapa en framgångsrik karriär inom sportnäring.

Investera i dig själv och din passion för hälsa och träning.

Anmäl dig till vår utbildning idag och bli den expert som idrottare söker för att maximera sina resultat genom optimal näring!

ATT STUDERA TILL SPORTNUTRITIONIST INNEBÄR ATT:
- Du startar din utbildning när du vill
- Du studerar hur du vill, med dator, läsplatta eller mobiltelefon
- Du avgör själv studietakten
- Du studerar var du vill

KURSPORTALEN
Du får tillgång till inspelade föreläsningar i vår kursportal där du träffar vår kursledare. Du kommer att få ta del av skärminspelade föreläsningar i Powerpoint.

Själva föreläsningsmaterialet har du även tillgång till i kursportalen när det är dags att göra övningsuppgifter och inlämningsuppgifter som skickas in för granskning av vår personal som därefter ger dig feedback.

I kursportalen finns det ett Forum där du kan diskutera och fråga andra kursdeltagare och lärarna om kursinnehållet. Du kommer under studietiden att ha kontakt med kursledaren om du stöter på frågor eller problem samt när du får återkoppling på dina inlämningsuppgifter. Interaktivitet genom chat, mail och telefon. Kontinuerligt i kursmaterialet finns övningsuppgifter och inlämningsuppgifter så att du löpande kan stämma av att du tillgodogjort dig materialet på ett bra sätt.

Yrkesutbildningens omfattning

• Studietid ca 12 veckor på heltid (40 tim/vecka) eller ca 24 veckor deltid.
• Du väljer själv din studietakt.
• Innehållet motsvarar 1 termin vid traditionellt studiesätt med fysiska träffar.
• Studier på distans utan fysiska träffar.
• Du har tillgång till respektive modul i ett år.
• Den faktiska studietiden beror bl a på din studietakt, studievana och disciplin.
• Börja dina studier när du vill och välj själv hur du vill studera!
• Välkommen!

KURSPLAN

MODUL 1

Näringslära del 1

Kolhydrater

Rekommenderat intag av kolhydrater

Socker

Blodsocker

Fiberns funktioner

Kolhydraternas funktioner

Protein

Vad är protein?

Rekommenderat intag

Fett

Varför behöver vi fett?

Mättat fett

Omättat fett

Omega 3 & Omega 6 Fettets

funktioner

Näringslära del 2

Mineraler

Vitaminer

Spårämnen

Aminosyror

Sportnutrition

MODUL 2

Näringsämnen och rekommenderat

intag

Skillnader mellan essentiella och ickeessentiella näringsämnen

Grunderna i rekommenderat intag av

näringsämnen

Balanserad hälsosam kost

Hur påverkas kroppen av förädlad mat?

Värdera kostintag och

kostsammansättning

Bränslekällor till muskelarbete

ATP

Skelettets bränslelager

Hormoner

Insulin

Glukagon

Adrenalin

Noradrenalin

Tillväxthormoner och kortisol

Interleukin- 6

Metabol anpassning till träning

MODUL 3

Energi

Energiförbrukning

Energiinnehåll i livsmedel

Mäta energiförbrukning

Energibalans

Proteinbehov vid fysiska aktivitet

Uthållighetsidrott

Styrkeidrott

Protein metabolism

Tidreglering för proteinintag

Olika proteiner

Aminosyror

Vattenbehov och vätskebalans

Kroppens termogenafunktioner

Uttorkning

Överhettning

Vätskeintagets effekt på prestation

MODUL 4

Kosttillskott

Tillsyn och regler om kosttillskott

Olika kosttillskott och dess påverkan

Viktuppgång

Uthållighetsträning

Styrketräning

Högintensivträning

Nutrition effekter på

träningsanpassningar

Kroppsammansättnigen

Mätningar av kroppensammansättning

Jämföra olika mättekniker och dess för

och nackdelar

Skapa nutritions programmeringar

Uppbyggnad programmering

Styrketräning

Konditionstränande

Högintensivt tränande

Viktreglering för viktminskning inför

tävling

Fysiska aktivitet vid viktminskning

Hur påverkar kosten immunsystemet

Hur påverkar fysisk aktivet

immunsystemet

Examination