Visa studentum.se som: Mobil

Stress Management och Självledarskap

Skandinaviska Ledarhögskolan
Sammanfattning
Utbildningstyp: Yrkesutbildning
Utbildningsort: Stockholm, Örebro
Längd: 4 dagar
Utbildningstakt: Heltid/deltid
Studiestöd: Nej
Pris: 9 875 SEK inkl. moms
Recensioner: (19 Recensioner)
Gå vidare till: Utbildningens hemsida
Startdatum: 2018-12-09 - Örebro
Sista ansökan: 2018-12-02

Stress Management och Självledarskap

Det talas och skrivs oerhört mycket om stress. Du vet säkert – i likhet med många andra svenskar – en hel del om stress, stressorer, stresseffekter. Man kan vara expert på stress och ändå vara sönderstressad och utbränd. Det vi behöver är inte mer kunskap utan mer kompetens, dvs metoder för hur vi hanterar stressen och oss själva. För att föra över kunskap till kompetens fordras tillämpning, praktisering, övning och träning. Eftersom all icke fysisk träning kallas ”mental träning” blir detta nyckelfaktorn i all stresshantering.

Överallt pratas det om stress – hemma, på jobbet, i skolan och i media. Människor lever i och med stress i vardagen på ett sätt som börjar sätta allvarliga spår i både individer och samhälle.

Känner du dig stressad eller har ni individer som visar symtom på stress i er organisation?
Utbildningen utvecklar ett nytt förhållningssätt till egen stress och är en framgångsrik metod för företag och organisationer som vill hjälpa sina medarbetare att hantera sin stress och slippa bli sjukskrivna! Som Stressmanagers i organisationen har ni tillgång till den kunskap och kompetens som behövs för att medarbetare kan förebygga och långsiktigt  öka sin hälsa och välmående.

Lär dig hantera stress och led dig själv till önskat läge.

En viktig del av kursen är den utbildning och praktik som du får genom att du lär dig coacha dig själv och genom att lära andra att coacha sig själva via Mental Träning.

Practicum
Ett viktigt moment innefattar ett practicum, där du tränar dagligen och gör övningar. Du redovisar din träning för att få ditt diplom. Du får tillgång till en app med mental träning så träningen blir enkel för dig. När ditt Practicum är godkänt skickas diplomet till dig. Detta är undertecknat av Lars-Eric och Elene Uneståhl .

Ur innehållet
Stress - symptom och effekter.
Mental Träning – grunder och tillämpning.
Självcoaching
Tanke, känsla och handling – hur påverkar vi oss själva i vald riktning.
Värdeövningar
Övertygelser
Kommunikationsstilar
Balans mellan internt och externt

Mental Träning och Självcoaching är dokumenterat effektiva metoder för stresshantering och personlig utveckling. Utbildningen är upplevelsebaserad med aktiverande frågeställningar och praktisk träning för att deltagarna på bästa sätt ska kunna tillägna sig både metoder och förhållningssätt. Självklart tar vi också del av modern forskning och de teorier som ligger till grund för de metoder vi arbetar med.

Kurslängd
Utbildningen pågår under 4 heldagar i grupp och under ca 3 månader har du ett självutvecklings projekt där du tränar Mental träning och gör övningar.

Kostnader

7 900 SEK, exl. moms
9 875 SEK, inkl. moms

Inklusive, diplomering, app, kursmaterial och fika.

I samarbete med Human Finans erbjuder vi flera alternativ till delbetalning av dina utbildningskostnader. Du kan t.ex. räntefritt dela upp din betalning i 12 eller 24 månader

Skandinaviska Ledarhögskolan

Skandinaviska Ledarhögskolan

”Utbildning och träning för en bättre värld!”

Är det dags att investera i din personliga utveckling? Dags för förnyelse, och påfyllning av kunskap och kompetens? Trött på att stressa, oroa dig, och att inte hinna leva? Då är du varmt välkommen till oss på Skandinaviska Ledarhögskolan, marknadsledande...


Läs mer om Skandinaviska Ledarhögskolan och visa alla utbildningar.

Intresseanmälan

Lämna en intresseanmälan om du vill veta mer om utbildningen: Stress Management och Självledarskap

 Få mer information via mail

 Ickebindande

 Kostnadsfritt

Kontaktuppgifter till Skandinaviska Ledarhögskolan

Skandinaviska Ledarhögskolan

Hagalundsvägen 4
702 30 Örebro

Tel: 019-33 22 33
www.slh.nu


Recensioner

Elisabeth   |   2018-09-05
En massa bra verktyg och nycklar. Förståelse och kunskap om sig själv. Verktyg att fortsätta jobba med mig, mina tankar, beteenden, mål och bilder.
          (4)
Kristina   |   2018-09-05
Väldigt bra. Passade mig bra att stressen tacklades ur flera dimensioner. Intensiv och en faktiskt grupp.
          (5)
Sojelt   |   2015-05-04
Lärorik, matnyttig och optimistisk. Bra blandning med fakta och åtgärder för stresshantering.
          (4)
Beställ information

För att få mer information om Stress Management och Självledarskap via mejl, fyll i följande uppgifter:

Vill du ta del av externa erbjudanden?
Recensioner
Stress Management och Självledarskap
Kursrecensioner
          (4,3)
Baseras på 19 recensioner
Se alla recensioner för utbildningen
Arrangörsrecensioner
          (4,5)
Baseras på 620 recensioner
Se alla skolans recensioner