Kommande starter
Om utbildningen
Har du upplevt att du fastnat i negativa stressmönster och vill ha hjälp att komma vidare? Eller är du kanske intresserad av att hjälpa andra hantera och förebygga stress?
Under denna kurs i stresshantering får du ta del av konkreta verktyg och metoder för att hantera och förebygga stress. Dessa verktyg är förankrade i KBT, ACT och Mindfulness.
Målgrupp
Denna kurs är för dig som vill ha konkreta verktyg för att förebygga och hantera stress. Eller för dig som är intresserad av att hjälpa andra hantera och förebygga stress?
Examen & Intyg
Du kommer att få ett intyg efter avslutad kurs
Kursledare
Vi på Confidenca Academy som ligger bakom den här kursen är utbildade och erfarna Psykoterapeuter, Samtalsterapeuter och Beteendevetare med lång och gedigen erfarenhet. Vi arbetar dagligen med att hjälpa klienter med stressrelaterade problem. I denna kursen har vi samlat våra bästa verktyg. Så varmt välkommen till kursen!
Kursinnehåll
Kursen innehåller bland annat avsnitten:
- Vad händer i hjärnan och kroppen vid stress
- Förstå och lyssna på kroppens signaler
- Hur tankar, känslor och beteenden påverkas av stress
- Bryta negativa mönster
- Hantera livspusslet och skapa balans
- Praktiska verktyg för återhämtning
Intresseanmälan
Välkommen till Confidenca Academy
Confidenca erbjuder utbildningar och kurser inom personlig utveckling och ledarskap för dig som vill utveckla dig själv och dina relationer eller för dig som vill hjälpa andra utvecklas. Confidenca Acedmys utbildningar utgår från ett integrativt förhållningssätt och vetenskapligt förankrade metoder...