Idrætsspecialet Fitness

Idrætsspecialet Fitness

Fitness-specialet på IHÅ er:

• Vægttræning
• Boxercise
• Spinning
• Step
• Gymball

På IHÅ's fitness-speciale bliver du introduceret til en verden fuld af intensitet, styrke og udholdenhed gennem nogle af områdets bedste træningsformer. Du lærer din krop at kende fra rygsøjle til sixpack, og får alle muligheder for, at ”shape” din krop i den retning, du ønsker det - lige fra den fedtforbrændende konditionstræning til den muskelopbyggende vægttræning. Nye maskiner står parat til at tage imod dig i IHÅ’s store styrketræningslokale. Muligheden er din – Grib den!

Kompetencer og rejser

Du får holdundervisning og individuel vejledning, som er med til at optimere dit udbytte af træningen. Derudover har vi skolens svømmehal til rådighed, så der bliver også plads til wellness. Når du rejser fra IHÅ fitness-speciale, får du et diplom, der dokumenterer dine kompetencer, hvis du senere vil søge job i fitnessbranchen. Fitness-specialet tager til Club La Santa to gange i løbet af et år. I efteråret sammen med resten af højskolen og i foråret som del af en mindre flok i uge 11. På Club La Santa har du en enestående mulighed for at intensivere de træningspas, du har sat i værk på skolen, under fantastiske, solrige forhold.

Undervisere:

Sia Lanstorp, Inga Schjøtt og Jesper Mølgaard er alle foreningsfitnessinstruktører – uddannet hos DIF/DGI – og mangeårige udøvere med hver sin niche som speciale. Mens Sia tager sig af boxercise og spinning, kaster Inga dig ud i den mere rytmiske og koreografiske del med Step og derudover Gymball, hvorimod Jesper med uddannelse som personlig træner og sin atletikbaggrund står for vægttræningen.