Funktionell tränare / individuell träning

Funktionell tränare / individuell träning

Träningsvärlden utvecklas i rask takt och behovet hos motionärer/kunder förändras hela tiden. Begreppet funktionell träning handlar om praktisk ändamålsenlig träning, det vill säga rörelser som lämpar sig väl för sitt ändamål och fyller en funktion. Träningen går ut på att använda kroppen som den är designad och där fler muskelgrupper tillsammans är involverade i varje rörelse. Ett bättre samarbete mellan de engagerade musklerna ger bättre teknik och bättre koordination inom såväl idrott som det vardagliga liver. Vill du klara av att möta morgondagens efterfrågan på träning och få ny inspiration till din övningsbank? Då ska du utbilda dig till Funktionell tränare.

Utbildningen mål
Under utbildningen kommer du att öka din förståelse för funktionell träning för såväl idrottare och motionärer på alla nivåer. Korrekt planerad och utförd funktionell träning bidrar till styrka, snabbhet och explosivitet tillsammans med färdigheter som stabilitet, rörlighet, balans, koordination och tajming. Du lär dig att lägga upp övningar och program utifrån individuella behov.

Redskap
Redskapen som används under utbildningen är framförallt skivstång, medicinboll, kabelmaskin, balansboll och kvastskaft. Du får även insikt om andra redskap som förekommer inom den funktionella träningen. Du kommer att utveckla din kreativa förmåga att använda redskapen.

Utbildningen vänder sig till dig som har teoretiska kunskaper inom anatomi, fysiologi och träningslära, till exempel The Academys teoretiska grundutbildning. Du är idag verksam som personlig tränare, fystränare, styrketräningsinstruktör, tränare/coach eller liknande. Utbildningen är till största delen praktisk och leds av Jari Ketola och Mikael Svensson.

Fyra dagars heltidsstudier / 32 timmar.

Efter utbildningen kommer du att kunna hjälpa dina kunder att på ett mycket effektivt sätt…

• Prestera bättre inom såväl idrott som på fritid och arbete.
• Bli starkare, orka mer och må bättre.
• Förebygga skador och minska besvär.

Under fyra dagar går vi igenom följande moment:

• Funktionella träningsprinciper.
• Tränings- och tekniksystem (ATS).
• Styrkemetoder och Power training.
• Funktionella kroppsanalyser och uppvärmningssystem.
• Funktionell träning med skivstång, grund och avancerad.
• Funktionell träning med medicinboll.
• Funktionell träning med kabelmaskin och balansboll.
• Funktionell träning med egna kroppen som redskap.
• Terapeutisk avslappning.

Utbildningsintyg delas ut vid hundra procent närvaro.