
Instruktörsutbildning i core-träning
Den två dagar långa instruktörsutbildningen i core-träning är perfekt för dig som vill börja undervisa core-klasser eller som vill använda core-träning i ditt arbete som t ex gyminstruktör och personlig tränare. Detta eftersom utbildningen inriktar sig specifikt mot core-träning samt funktionell träning. Du lär dig att på egen hand sätta ihop core-klasser på ett optimalt sätt.
Enkelt förklarat så är core träning av bålen. Bålen innefattar allt som inte är huvud, armar och ben, alltså rygg, mage och bäckenbotten.
Utbildningen omfattar 2 dagar lärarledd undervisning och innehåller:
- Praktisk träning
- Klassupplägg
- Grundläggande anatomi för bålmuskulatur
- Inre och yttre stabilitet
- Teknik och instruktion
- Pedagogik/ledarskap
- Modifieringar
- Att instruera säkra och effektiva core klasser
Fokus ligger på att skapa förståelse för olika övningars funktion och utförande. Inga redskap används utan man arbetar med kroppsvikten och stort fokus ligger på funktionella träningen samt hur och varför man gör vissa övningar.
För att beställa gratis information om
Core - Instruktörsutbildning, 2 dagar,
vänligen fyll i en intresseanmälan nedan.